Bleib in Balance: Die TRYB-Routine

Alles, was du für deinen neuen TRYB-Lifestyle brauchst, ist dir vertraut – du kannst nun loslegen und regelmäßige TRYB-Tage in deinen Alltag einbauen. Zum Beispiel immer dann, wenn es dein Terminkalender zulässt oder als kleine Auszeit vom Trubel am Wochenende:

• Der TRYB-Fastendrink in deiner favorisierten Variante
• Eine leckere Mahlzeit gemäß dem TRYB-Konzept
• Entspannte Sporteinheiten nach Gusto

Zusätzlich empfehlen wir dir, dass du die eingesparten raffinierten Kohlehydrate gegen komplexe Kohlehydrate austauschst. Das bedeutet: Statt Toastbrot die Vollkornvariante, statt Süßigkeiten lieber etwas Obst, viel Gemüse und Salat. Ernähre dich vollwertig und bunt – und hab Spaß dabei! Die TRYB-Rezepte geben dir immer wieder Inspiration und neue Ideen.

Und denk immer dran: Fasten lässt nicht nur überflüssige Pfunde schmelzen, sondern aktiviert auch deine körpereigenen Reinigungsprozesse, die so genannte Autophagie. Defekte oder schadhafte Moleküle werden abgebaut oder zerkleinert, man kann dies als eine Art der Entgiftung und Regeneration von Zellen ansehen.

Regelmäßige Fastentage geben dir die Möglichkeit, dein neues Wunschgewicht zu halten und langfristig gesünder zu leben. Denn sobald dein Körper einmal die für den Fastenstoffwechsel erforderlichen Botenstoffe aktiviert hat, kann er diese Stoffwechselprozesse im Rahmen deines neuen Lifestyles immer wieder rasch abrufen. Das heißt:  Bei jedem erneuten, auch nur tageweisen Fasten mit TRYB sind Autophagie und andere positive Einflüsse auf den Stoffwechsel rasch induzierbar.

Erste Studien zeigen, wie sich das wiederholte Fasten auf den Stoffwechsel auswirken könnte. So stellte man fest, dass der Organismus hierdurch scheinbar viel besser zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel hin- und herschaltet. Der gesamte Fettstoffwechsel kann sich verbessern und es sammeln sich in der Leber weniger ungesunde Zwischenprodukte des Fettstoffwechsels an.^B