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TRYB ist dein neuer Weg zu Fasten
Deine Ziele sind unsere Ziele: Egal, ob du abnehmen, dein Gewicht halten oder einfach gesünder leben möchtest – TRYB unterstützt dich dabei.
Fasten: Game Changer für die Gesundheit
Um das Fasten ranken sich viele Mythen und es gibt viele unseriöse Informationen. Dabei ist inzwischen belegt, dass Fasten neben der Gewichtsreduktion viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt: es kann Zivilisationskrankheiten, wie bspw. Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen, sie positiv beeinflussen oder sogar ganz vermeiden. Außerdem kann es beitragen, Entzündungsprozesse im Körper abzuschwächen, Blut-Fettwerte zu senken und sogar die Lebenszeit zu verlängern.A,B
Langsamer altern durch Fasten
Fasten kann die Regeneration deines Körpers unterstützen. Indem es die Zellerneuerung, die Autophagie, aktiviert, lässt es dich möglichst gesund leben und altern: Studien zeigen: Aufgrund der großen physiologischen Bedeutung der Autophagie in Prozessen wie der Zellreinigung könne sie sogar Alterungsprozesse verlangsamen.C
Wissenschaftlich fundiertD
Mit dem TRYB-Konzept sollst du so einfach wie möglich von den Vorteilen des Fastens profitieren. Es wurde von Expert:innen der Ernährungswissenschaften entwickelt und basiert auf anerkanntem Wissen zum Fastenstoffwechsel. Du möchtest mehr darüber wissen? Klar! Hier findest du ein spannendes Interview mit dem Entwickler der TRYB-Formel Dr. Stephan Lück. Und das Prinzip hinter TRYB erklären wir dir hier.
Den „Hunger“ austricksen ...?
Nicht nur dein Körper benötigt ständig Energie für alle Zellen, sondern auch dein Gehirn. Dieses wacht über dein Hungergefühl und sagt dir, wann es Zeit ist, wieder Energie zu tanken. Denn wenn dein Blutzuckerspiegel sinkt, erhält auch dein Gehirn weniger Glukose über das Blut geliefert – und dann gibt es dir das wichtige Signal: „Hunger“! Übrigens: Magenknurren ist nicht immer unbedingt ein Zeichen von Hunger.
... Ja, mit Glycerol!
Dein Gehirn benötigt regelmäßig eine gewisse Menge an GlukoseD und wenn du fastest, kommt es rasch in eine Art „Alarmzustand“. Dein Körper greift dann auf eine intelligente Alternative zurück, um den Glukosemangel im Gehirn zu kompensieren: Die Herstellung von Glukose aus Glycerol. Diese körpereigene Substanz ist ein alternativer Energielieferant für dein Gehirn - und im TRYB-Fastendrink enthalten! Hier erfährst du, warum TRYB deinen Hunger geschickt austricksen kann.
6 Vorteile des Fastens, die du kennen solltestA,B:
Essen und Fasten? Mit TRYB lautet die Antwort: Ja!
Die TRYB-Methode ist alltagstauglich und du wirst bestens versorgt:
Der TRYB-Drink liefert dir, wenn du ihn anwendest wie empfohlen, während des Fastens ausreichend Flüssigkeit sowie ein Power-Paket1-7 aus wichtigen Nährstoffen sowie Glycerol. Damit sollte es dir gelingen, deine Essenspausen ohne Hungerattacken besser durchzustehen sowie mental und körperlich leistungsfähig2,4 zu bleiben.
Auch der Genuss wird nicht verbannt: Beim Fasten mit TRYB darfst du eine Mahlzeit nach unseren Rezepten verspeisen. Der Clou ist, dass diese so zusammengestellt sind, dass sie dich nicht aus dem Fastenstoffwechsel werfen. Im Gegenteil: Sie sollen dir gut tun und wichtige Proteine liefern. Das gibt dir auch die Chance, mit Freund:innen und Familie am „echten“ Leben teilzunehmen und trotzdem zu fasten.
Dein Gewicht halten: mit der TRYB-Routine
Mit einer neuen TRYB-Fastenroutine kann es dir gelingen, regelmäßig und über einen längeren Zeitraum in den Fastenstoffwechsel zu kommen. So kannst du es schaffen, dein Gewicht nicht nur zu reduzieren, sondern es auch langfristig zu halten. Und wann immer du unsere Unterstützung benötigst, ist das TRYB-Expertenteam für dich da!
Vitamin A ist ein lebensnotwendiger (essenzieller) Nährstoff, der für eine ganze Reihe an biologischen Prozessen wie Immunfunktion, Sehvorgang und Zelldifferenzierung notwendig ist. Damit ist es für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Funktion der meisten Gewebe wie Haut und Schleimhäute von Bedeutung.
Vitamin A hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Unter der Bezeichnung Vitamin B6 werden verschiedene Verbindungen mit Vitaminfunktion zusammengefasst, wie z. B. Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt, u. a. am Aminosäure- und Kohlenhydratstoffwechsel, an der Bildung von Botenstoffen sowie dem B-Vitamin Niacin. Gemeinsam mit den anderen B-Vitaminen Riboflavin, Folat und Vitamin B12 reguliert Vitamin B6 den Homocysteinstoffwechsel.
Vitamin B6 hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B12 (Cobalamin) ist der Sammelbegriff für eine Reihe von Verbindungen mit ähnlicher biologischer Wirkung, die im Stoffwechsel als Coenzym fungieren. So ist Methylcobalamin an der Regulation der Homocysteinkonzentration im Blut beteiligt, während Adenosylcobalamin bei verschiedenen Ab- und Umbauprozessen im Fett- und Aminosäurenstoffwechsel wichtig ist. Vitamin B12 und Folat wirken bei Zellteilung und -differenzierung zusammen, z. B. bei der Blutbildung und bei der DNA-Synthese.
Vitamin B12 hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) wasserlösliches Vitamin, das an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist – u. a. beim Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Mit seiner antioxidativen Wirkung hilft es den Zellen bei der Abwehr durch die Belastung mit freien Radikalen und schützt so die Zellgesundheit.
Vitamin C hat folgende Eigenschaften:
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Magnesium ist ein essenzieller (lebensnotwendiger) Mineralstoff, dessen überwiegender Teil (99 %) sich in Körperzellen befindet: hauptsächlich in Knochen, Muskeln- und Weichteilgeweben. Magnesium reguliert als Cofaktor von mehr als 600 Enzymen eine Vielzahl biochemischer Reaktionen und zellulärer Funktionen wie z. B. die Reizübertragung, die Muskelkontraktion, den Herzrhythmus, den Gefäßtonus, den Blutdruck und den Knochenumsatz.
Magnesium hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
Zink zählt zu den essenziellen (lebensnotwendigen) Spurenelementen, d. h. es kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. Da es im Körper keine Speicherorgane für Zink gibt, muss es regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden. Es ist Bestandteil zahlreicher Proteine sowie Enzyme und an einer Vielzahl von Prozessen im Körper beteiligt: bspw. an verschiedenen Stoffwechselvorgängen und im Immunsystem.
Zink hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
Eisen ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) Spurenelement. Es ist an vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Als Zentralatom im Hämoglobin (roter Blutfarbstoff) und Myoglobin (roter Muskelfarbstoff), ist es für den Transport von Sauerstoff verantwortlich. Außerdem spielt es bei der zellulären Energieversorgung, und der DNA-Synthese eine wichtige Rolle.
Eisen hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Jod ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) Spurenelement und u. a. für Wachstumsprozesse, die Entwicklung und Funktion des Nervensystems – und damit des Gehirns – wichtig. Über die Schilddrüse und deren Hormone unterstützt Jod einen gesunden Energiestoffwechsel.
Jod hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 % aus Wasser, daher ist ausreichendes Trinken lebensnotwendig. Der Körper braucht Wasser beispielsweise, um seine Temperatur zu regulieren. Beim Schwitzen, über die Atmung und bei der Ausscheidung von Abbauprodukten durch die Nieren verliert der Körper Wasser. Diese Verluste müssen durch regelmäßige Wasserzufuhr ausgeglichen werden.
Wasser hat folgende Eigenschaften:
- Wasser trägt zur Erhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei
Der TRYB-Fastendrink ist eine ernährungsphysiologisch begleitende Unterstützung zur Nährstoffversorgung bei Fastenkuren.
Zink für die Unterstützung eines gesunden Immunsystems, Magnesium für eine gesunde Muskelfunktion und Eisen zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und als Hilfe gegen Müdigkeit.
Golbidi S, Daiber A, Korac B, Li H, Essop MF, Laher I. Health Benefits of Fasting and Caloric Restriction. Curr Diab Rep. 2017 Oct 23;17(12):123. doi: 10.1007/s11892-017-0951-7
Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A, Drinda S, Michalsen A. Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects. PLoS One. 2019 Jan 2;14(1):e0209353. doi: 10.1371/journal.pone.0209353
Schroeder S, Pendl T, Zimmermann A, Eisenberg T, Carmona-Gutierrez D, Ruckenstuhl C, Mariño G, Pietrocola F, Harger A, Magnes C, Sinner F, Pieber TR, Dengjel J, Sigrist SJ, Kroemer G, Madeo F. Acetyl-coenzyme A: a metabolic master regulator of autophagy and longevity. Autophagy. 2014 Jul;10(7):1335-7. doi: 10.4161/auto.28919
Löffler/Petrides Biochemie und Pathobiochemie. Peter C. Heinrich, Matthias Müller, Lutz Graeve, Hans-Georg Koch (Herausgeber). 10. Auflage 2022. Springer-Verlag GmbH