Intermittierendes Fasten – aber wie?

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Passt in jeden Alltag

So bringst du Brain und Body in Balance

Das intermittierende Fasten, auch Intervallfasten genannt, bekommt mit TRYB® eine neue Dimension. Grundsätzlich wechselt man bei dieser Fastenmethode zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz. Mit TRYB® kannst du tageweise Fasten, ohne Hungergefühl und Müdigkeitsgefühl. Schon mit nur wenigen TRYB®-Tagen pro Woche kannst du dein Gewicht regulieren, die Regeneration deines Körpers ankurbeln und viele weitere Vorteile des Intervallfastens spüren. Um das bestmögliche Resultat zu erreichen, hilft es dir, in der übrigen Zeit auf deine Ernährung zu achten. Wir zeigen dir wie du zu deiner Brain Body Balance gelangst.

Dein Begleiter für jede Lebenslage

Die ersten Schritte

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Du möchtest gesünder leben und die Vorteile des Fastens erfahren, ohne zu hungern? TRYB® versorgt dich durch sein einzigartiges Ernährungskonzept mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen und unterstützt dich so ideal beim Fasten oder Abnehmen. Nach nur wenigen Tagen hat sich dein Körper bereits an die Umstellung gewöhnt. Starte jetzt durch!

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Die Menge macht’s

Zunächst ist es wichtig, die richtige Menge des Konzentrats abzumessen – und zwar 75 ml. Dazu kannst du ganz einfach deine TRYB®-Trinkflasche nutzen und sie bis zur Markierung mit dem Konzentrat auffüllen. Du hast noch keine TRYB®-Flasche? Ein Messbecher tut es für den Anfang auch. Außerdem findest du hier weitere Varianten, wie du dein TRYB®-Konzentrat abmessen kannst.

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Mixen und genießen

Für das ideale Mischverhältnis füllst du deinen TRYB®-Drink zu insgesamt einem Liter auf. Dabei darf TRYB® ausschließlich mit Trinkwasser verdünnt werden, ob Sprudel oder stilles Wasser spielt hierbei keine Rolle. Wir empfehlen, zwei Liter des Drinks über den Tag verteilt zu trinken, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Du willst wissen, welche Prozesse beim Fasten in deinem Körper ablaufen? Hier erklären wir dir die Fastenjourney mit TRYB®.

Zur Fastenjourney

Methoden, eine TRYB®-Dosis abzumessen

Variante eins

Nimm einen Esslöffel zu Hilfe. Ein gestrichener Esslöffel hat ein Füllvermögen von etwa 15 ml, wenn du also fünf gestrichene Esslöffel abmisst, erreichst du die gewünschte Menge von 75 ml deines TRYB®-Konzentrats.

Variante zwei

Eine andere Möglichkeit bietet dir ein klassisches Barmaß, auch Jigger genannt: Ein Shot fasst hier 4 cl. Achte also darauf, das Barmaß nicht randvoll zu befüllen und du erhältst mit zwei Shots etwa 75 ml.

Variante drei

Für viele Backrezepte ist ein Messlöffel-Set von Vorteil. Auch bei der Zubereitung deines TRYB®-Drinks eignet sich dieses Hilfsmittel. In jedem Set gibt es einen Löffel, der 80 ml fasst. Achte also darauf, den Löffel nicht zu voll zu machen und schon hast du deine Dosis TRYB®-Konzentrat.

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