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Das TRYB-Fastenprinzip
Keine klassische Diät, kein Heilfasten, keine komplizierten Vorgaben. Kurzum: Wie für dich gemacht! Am besten du überzeugst dich selbst davon.
Der TRYB-Fastendrink: Die einfachste Art zu fasten
Mit Unterstützung des TRYB-Fastendrinks fällt dir der Verzicht auf Nahrung sogar im stressigen Alltag leicht.
Beim Fasten mit TRYB musst du keine aufwändigen Diätpläne einhalten, denn der TRYB-Fastendrink ist rasch zubereitet und sofort parat. Das Prinzip hinter TRYB: deinen Körper so lange wie möglich im Fastenstoffwechsel zu halten, ohne dass deine Energiedepots auf Sparflamme schalten. Zudem wird dein Körper während des Fastens mit ausreichend Flüssigkeit und einem Power-Paket1-7 aus lebensnotwendigen Mikronährstoffen versorgt.
Wie funktioniert TRYB genau?
Der Inhaltsstoff Glycerol ist der entscheidende Player, denn er sorgt dafür, dass beim Fasten mit TRYB jederzeit ausreichend Energie bereitsteht.
Das TRYB-Prinzip lässt dich dadurch die Zeiten ohne Essen besser durchhalten. Im Doppelpack mit einer ergänzenden TRYB-Mahlzeit – wir haben spezielle Rezepte für dich erarbeitet – bist du dann bestens gerüstet. Diese Kombination trägt außerdem dazu bei, dass während des Fastens zwar Fettgewebe schwindet, nicht aber deine Muskulatur wie sonst üblich, wenn der Körper im Fastenstoffwechsel ist.
Welche Vorteile bietet mir TRYB?
Fasten mit TRYB kann für deinen Körper auch den Neustart deines Stoffwechsels und deiner Ernährungsgewohnheiten bedeuten, denn: Fasten bietet dir neben der Gewichtsreduktion die Chance zur Regeneration. Dabei aktiviert es vor allem deine Zellreinigung, die Autophagie, kann aber noch viel mehr positive Effekte hervorrufen.A,B
Das heißt für dich: Fasten mit TRYB gibt dir nicht nur die Möglichkeit Gewicht zu verlieren, sondern auch langfristig gesünder zu leben. Dabei ist es einfach und effektiv: für Frauen, Männer, Sportler:innen und fast alle Altersgruppen.
Unabhängig davon, ob du ein Fastenanfänger - oder Profi bist, kannst du jederzeit mit einer TRYB-Fastenkur starten. Einfach ein Wochenpaket auswählen und deine ganz persönliche Fastenreise beginnen lassen.
TRYB kurz erklärt: Das solltest du über TRYB wissen
Als erstes füllst du die Trinkflasche mit TRYB-Konzentrat bis zur Markierung – dies entspricht 75 ml Konzentrat. Dann gießt du mit Wasser bis zur oberen Markierung auf. Et voilà: schon hast du einen Liter deines fertigen TRYB-Fastendrinks. Du hast deine „Your Reset To Go“-Trinkflasche gerade nicht zur Hand? Kein Problem, es geht auch jede gut verschließbare Flasche mit einem Volumen von einem Liter. Die 75 ml Konzentrat kannst du auch mit einem kleinen Messbecher oder einer Espressotasse abmessen. Du bevorzugst deinen Fastendrink eiskalt? Oder lieber warm? Das Leitungswasser ist bei dir nicht so toll? Oder du möchtest den erfrischenden Kick von sprudelndem Mineralwasser? Dann nur zu – mische dir deinen TRYB-Fastendrink ganz nach deinem Geschmack.
Mehr Tipps zur Zubereitung findest du hier.
Wir empfehlen dir auf jeden Fall eine kohlenhydratarme Ernährung, damit du im Fastenstoffwechsel bleibst. Viel Gemüse und Salate sind toll, Süßes, Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten und Alkohol solltest du meiden. Wir haben hier die wichtigsten Empfehlungen zusammengestellt. Am besten probierst du auch mal die TRYB-Rezepte aus, die wir für dich zusammengestellt haben.
Fasten an sich kann zu Nebenwirkungen führen – z. B. Kopfschmerzen. Bitte wende dich bei Fragen an das TRYB-Expertenteam oder eine andere Fachperson wie deine Ärztin/Arzt oder Apothekerin/Apotheker.
Grundsätzlich sollten Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht Fasten. Menschen mit Erkrankungen sollten immer vorweg mit ihrer/ihrem Hausärztin/Hausarzt oder behandelnden Ärztin/Arzt oder auch ihrer/ihrem Apotheker/Apothekerin sprechen, ob Fasten unbedenklich ist – auch im Hinblick auf die Einnahme von Medikamenten.
Vitamin A ist ein lebensnotwendiger (essenzieller) Nährstoff, der für eine ganze Reihe an biologischen Prozessen wie Immunfunktion, Sehvorgang und Zelldifferenzierung notwendig ist. Damit ist es für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Funktion der meisten Gewebe wie Haut und Schleimhäute von Bedeutung.
Vitamin A hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Unter der Bezeichnung Vitamin B6 werden verschiedene Verbindungen mit Vitaminfunktion zusammengefasst, wie z. B. Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt, u. a. am Aminosäure- und Kohlenhydratstoffwechsel, an der Bildung von Botenstoffen sowie dem B-Vitamin Niacin. Gemeinsam mit den anderen B-Vitaminen Riboflavin, Folat und Vitamin B12 reguliert Vitamin B6 den Homocysteinstoffwechsel.
Vitamin B6 hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B12 (Cobalamin) ist der Sammelbegriff für eine Reihe von Verbindungen mit ähnlicher biologischer Wirkung, die im Stoffwechsel als Coenzym fungieren. So ist Methylcobalamin an der Regulation der Homocysteinkonzentration im Blut beteiligt, während Adenosylcobalamin bei verschiedenen Ab- und Umbauprozessen im Fett- und Aminosäurenstoffwechsel wichtig ist. Vitamin B12 und Folat wirken bei Zellteilung und -differenzierung zusammen, z. B. bei der Blutbildung und bei der DNA-Synthese.
Vitamin B12 hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) wasserlösliches Vitamin, das an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist – u. a. beim Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Mit seiner antioxidativen Wirkung hilft es den Zellen bei der Abwehr durch die Belastung mit freien Radikalen und schützt so die Zellgesundheit.
Vitamin C hat folgende Eigenschaften:
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Magnesium ist ein essenzieller (lebensnotwendiger) Mineralstoff, dessen überwiegender Teil (99 %) sich in Körperzellen befindet: hauptsächlich in Knochen, Muskeln- und Weichteilgeweben. Magnesium reguliert als Cofaktor von mehr als 600 Enzymen eine Vielzahl biochemischer Reaktionen und zellulärer Funktionen wie z. B. die Reizübertragung, die Muskelkontraktion, den Herzrhythmus, den Gefäßtonus, den Blutdruck und den Knochenumsatz.
Magnesium hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
Zink zählt zu den essenziellen (lebensnotwendigen) Spurenelementen, d. h. es kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. Da es im Körper keine Speicherorgane für Zink gibt, muss es regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden. Es ist Bestandteil zahlreicher Proteine sowie Enzyme und an einer Vielzahl von Prozessen im Körper beteiligt: bspw. an verschiedenen Stoffwechselvorgängen und im Immunsystem.
Zink hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
- trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
Eisen ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) Spurenelement. Es ist an vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Als Zentralatom im Hämoglobin (roter Blutfarbstoff) und Myoglobin (roter Muskelfarbstoff), ist es für den Transport von Sauerstoff verantwortlich. Außerdem spielt es bei der zellulären Energieversorgung, und der DNA-Synthese eine wichtige Rolle.
Eisen hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Jod ist ein essenzielles (lebensnotwendiges) Spurenelement und u. a. für Wachstumsprozesse, die Entwicklung und Funktion des Nervensystems – und damit des Gehirns – wichtig. Über die Schilddrüse und deren Hormone unterstützt Jod einen gesunden Energiestoffwechsel.
Jod hat folgende Eigenschaften:
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 % aus Wasser, daher ist ausreichendes Trinken lebensnotwendig. Der Körper braucht Wasser beispielsweise, um seine Temperatur zu regulieren. Beim Schwitzen, über die Atmung und bei der Ausscheidung von Abbauprodukten durch die Nieren verliert der Körper Wasser. Diese Verluste müssen durch regelmäßige Wasserzufuhr ausgeglichen werden.
Wasser hat folgende Eigenschaften:
- Wasser trägt zur Erhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei
Der TRYB-Fastendrink ist eine ernährungsphysiologisch begleitende Unterstützung zur Nährstoffversorgung bei Fastenkuren.
Zink für die Unterstützung eines gesunden Immunsystems, Magnesium für eine gesunde Muskelfunktion und Eisen zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und als Hilfe gegen Müdigkeit.
Golbidi S, Daiber A, Korac B, Li H, Essop MF, Laher I. Health Benefits of Fasting and Caloric Restriction. Curr Diab Rep. 2017 Oct 23;17(12):123. doi: 10.1007/s11892-017-0951-7
Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A, Drinda S, Michalsen A. Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects. PLoS One. 2019 Jan 2;14(1):e0209353. doi: 10.1371/journal.pone.0209353